no ale

Może i nie ma żadnych wielkich nazwisk, ale niewątpliwie ma potencjał by je zdobyć. Co do JDS vs Carwin: Walka miodzio. Dos Santos cały czas kontrolował Shane'a lewą ręką i czekał na szansę by wejść czysto prawą. Czysty, efektywny boks. Aż miło było patrzeć. Obalenia Carwina mało skuteczne, widocznie JDS był pod tym względem dobrze przygotowany. [...]

ja gotuje, smakuje jak gowno no ale coz, sytuacja do tego zmusza

no ale kuszczak dopiero rozegral pare meczy w swojej ekipie. za wczesnie o nim mowic ze powinien jechac na mistrozstwa bo do tej pory zazwyczaj to on ławe grzał. Dudek- nie wyrazaj sie tak o szkockiej lidze bo zuraw tam sobie rady nie daje a to nasz czolowy snajper Zmieniony przez - realfan w dniu 2005-12-29 16:51:19

No no.. Maximus postepy robi, gratuluje. Nie jestem zawodowolony z naszego wyniku no ale nastepnym razem bedzie lepiej. Pokazemy w Poznaniu na co nas stac ; )

[...] go jeszcze naprawic, starsznie mało czasu obecnie w teraz jeszcze nocki i juz wogóle masakra. Strasznie przemęczony chodze, w pracy mi sie nawet krwe z nosa pusciła...ale to własnie z sprawa tego ze praca jest jaka jest, w dodatku na 3 zmiany ogranizm ciagle sie przestawia;/ czesto trzeba jeszcze w weekend isc jak ostatnio przed ostatni [...]

No niestety :).... w szczególności DNT jest ciężki. 2000 kcal to nie jest dużo do zagospodarowania. No, ale słucham Tadeusza, bo już są jakieś efekty.

No właśnie Xzaar miałem nadzieję, że się zaoferujesz z pomocą, bo nie śmiałem prosić (wiem, że masz kupę roboty ze swoim treningiem) :-). No, ale skoro proponujesz to się rozgrzeszam :-)). Jakbyś był w stanie mi jakiś taki programik ułożyć pod ten mój sprint triathlonowy to byłbym dozgonnie wdzięczny. Na triathlon mogę poświęcić 3 treningi [...]

Ehhh no ale 103 to 103 i nie ma się co bajerować, zwłaszcza, że miękki jest ;-) 31/10/2012 Trening A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/089cb0f3b952438e955a12436b3b16fc.jpg Db mi się ćwiczyło, kolana w porządku, troche skrzeczą. W dalszym ciągu za długo wszystko trwa, 1 obwod - 30min, 2-25min, chyba dokupię sobie cięższe ciężarki i skompletuje 2 zestawy [...]

no i dzisiejszy trening: ohp 21kg x8, 31kg x5, 41kg x5, 51kg x5, 61kg x5, 71kg x5 https://www.youtube.com/watch?v=Di7Y_OyYG04 i to 71 wydawało mi się strasznie ciężkie, no ale stwierdziłem że spróbuję podejść na 81 jako 1 rep max, że może się uda Oprócz tego że wkręcić bardzo trudno to 81 okazało się ku mojemu zdziwieniu lekkie. Zrobiłem je na 3 [...]

[...] jak ty tak urosłeś . Dział odżywianie. alkoholu zero jedna rzecz mnie tylko zastanawia bo nie ma tego nigdzie jasno powiedziane. wiem wiem moze dla was to glopie pytanie ale ja zapytam przykladowo cwicze bika no i daje ok 30kg na modlitewniku 14 razy tak do konca to czy jak cwicze dalej na bika to zwiekszam obciarzenie czy tylko cwicze [...]

No ale wynik Legii korzystny, nie powinno być nerwów w rewanżu. Polonia by się mogła bardziej postarać.

na oliwie raczej nie, mi bybloby szkoa cennych skladnikow oliwy z oliwek a pam to sam nie wiem, jakos sie do niego nie przekonalem, "zalatuje" chemia no ale moze sie myle ja staram sie gotowac mieso na parze, czasem pieke

Po pierwsze napisalem ze w ciagu roku uczysz sie podstaw. Prawdziwa praktyke zdobywasz w polu i na cwiczeniach - to raz. Po drugie - moze nie zauwazyles ale powoli chcemy odchodzic od rosyjskiego modelu armii i to wlasnie wojsko jest miejscem do myslenia - szczegolnie na polu walki dotyczy to chociazby podoficerow (ktorzy nomen omen w ZSRR byli [...]

dobre podania w drugiej połowie można by na palcach wyliczyć...no ale trudno. Jak dla mnie i tak dużo osiągnęli (chociaż pozostaje niesmak) ale wszystkie te emocje, które dali nam podczas tej edycji P. UEFA wymazują tą drugą część meczu Tylko teraz żeby nie pozbyli się wartościowych zawodników..

Na poczatku Gancarczyk gral tak niepewnie Ale po jakims czasie ladnie już sobie dawał rade, troche mu brak wyszkolenia technicznego No ale daje rade, i wczoraj pokazal się z najlepszej strony.

Legia się dzisiaj ostatecznie skompromitowała. Mam nadzieję że Wiślaki się teraz podniecą i Cracovia albo nawet Odra ich sprowadzi na ziemię bo w formie to oni nadal nie są, no ale z taką Legią to i dzieci by wygrały. My dzisiaj zgodnie z planem. Wicemistrzostwo właściwie już zaklepane, ale trzeba do końca walczyć o coś więcej.

No ale co, zabronią sprzedaży więcej niż 20 tys. biletów? Ja akurat już zakupiłem bilet na Brage ale gdyby miałą być tylko połowa na stadionie to trochę lipnie by to wyglądało, wątpie żeby tak faktycznie zrobili

Wczoraj mecz z reguły taki , które przegrywamy Śląsk nie był lepszy na boisku ale błędy katastrofalne Kotor to nie wiem o czym myślał wybiegając jeszcze do Diaza. Wojtkowiak na prawej stronie obrony jest o klasę gorszy od Brumy na tej pozycji. Zmarnowane okazję, bramki dla Śląska dziwne no ale wpadły. Pewnie pojawi się temat zwolnienia JMB, [...]

Witam. widze, ze temat rozwija sie W ZATRWAZAJACYM TEMPIE... no, ale to moj dziennik, wiec wypiski robię głównie dla siebie. dzisiaj po pracy trening pleców i tricka. problem jest w tym, ze kolo godziny 18 jest tam cholerny ruch i na niektóre maszyny tudzież ciężary robi się kolejka. nie trzymałem sie strict planu, ale starałem się, zeby bylo w [...]

Akurat nie liczylbym na to,ze sok z burakow lepiej zadziala na nadcisnienie niz wypisywane przez lekarza leki na recepte.No,ale do normalnej profilaktyki na cyklu mozna dodac jak najbardziej.